Em homens idosos, o fluxo sanguíneo é perturbado, o sangue não flui para os genitais, a potência diminui acentuadamente, como criá-lo em casa, consideraremos com mais detalhes. Afinal, é bem real. Atividade física, humor psicoemocional, dieta ajudarão a restaurar uma ereção e restaurar o poder masculino.
É necessário um tratamento complexo, nutrição adequada, massagem, ginástica e exercícios para controlar o processo de ereção e treinar o cóccix, os músculos púbicos para melhorar a potência em casa. Ao responder à pergunta de como aumentar a potência masculina, vale dizer que ervas populares, remédios homeopáticos e um banho de contraste ajudarão. Mas os maus hábitos (fumo, álcool, drogas) devem ser abandonados.
Com métodos caseiros, é bem possível aumentar o desejo sexual. O uso de certos medicamentos (tranquilizantes, antipsicóticos) deve ser tratado com cautela.
Os melhores remédios
Fortalecer a potência rapidamente em casa, normalizar as funções do sistema reprodutivo pode ser medicamentos homeopáticos.
Em uma nota!Não é recomendado tomar medicamentos sem receita médica. Em overdose, eles podem afetar adversamente o músculo cardíaco.
Dieta terapêutica
Normalizar a atividade da função erétil significa evitar a congestão nos órgãos pélvicos e na circulação sistêmica. Se você está pensando em como aumentar o poder masculino através de uma dieta, alimentos como:
- salsa, um antioxidante para restaurar os níveis hormonais, aumentar a imunidade,
- nozes, que são desejáveis para os homens tomarem diariamente para normalizar a síntese de testosterona, saturam o corpo masculino com os nutrientes necessários. É bom comer em combinação com mel para aumentar a potência rapidamente em casa,
- frutos do mar para ter um efeito positivo sobre o sistema reprodutivo,
- carne de aves, carne magra com alto teor de proteína para aumentar a circulação sanguínea, normalizar a potência,
- cenouras, fígado de bacalhau e gemas de frango para restaurar a função erétil,
- legumes, carne de porco, batatas com teor de vitamina B para melhorar a circulação cerebral, normalizar o sono,
- beterraba, peixe para melhorar a circulação sanguínea, normalizar a função cerebral,
- bananas, frutos do mar, sementes de girassol para aumentar a produção de serotonina, normalizar a atividade do sistema nervoso,
- aipo, salsa, frutas cítricas para aumentar a eficiência, melhorar a atividade da esfera sexual,
- rosa mosqueta, groselha, repolho, ervas, pimentão com vitamina C para normalizar a circulação sanguínea, aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, aumentar o desejo sexual,
- ovos e laticínios, óleo de peixe com vitamina D para aumentar a potência, maturação rápida dos espermatozoides, regulação dos hormônios masculinos.
Restaurar a força masculina e aumentar a potência requer a inclusão de minerais, selênio, zinco e magnésio na dieta. A potência diminui drasticamente com a ingestão excessiva de álcool, o que leva à ruptura do fígado, causando desintoxicação no corpo, reduzindo a síntese de hormônios sexuais masculinos.
Fumar também leva a uma circulação sanguínea prejudicada, o desenvolvimento de aterosclerose e impotência. Drogas - para a inervação do pênis masculino, polineuropatia.
Carregamento e exercício
Para os homens da idade que estão pensando em como aumentar a potência em casa, é igualmente importante manter seu peso sob controle e se livrar de quilos desnecessários a tempo, que só favorecem o desenvolvimento e progressão da impotência, diminuição da ereção no contexto de insônia, um estilo de vida passivo. É necessário combinar corretamente descanso e trabalho físico, não permitir uma longa permanência na posição sentada e realizar exercícios especiais todos os dias como garantia de saúde e aumento da força masculina em casa. A melhora será perceptível dentro de algumas semanas após o bombeamento muscular diário, o que contribuirá para o aumento da circulação sanguínea, marés para o pênis.
Ao definir uma meta, como aumentar a potência rapidamente, você não deve negligenciar os seguintes exercícios:
- levante-se, levante a articulação do joelho, pressione-a no estômago. Faça movimentos até 15 vezes,
- levante-se, dobre os joelhos e sente-se, esticando as nádegas. E assim até 20 vezes,
- deite-se, dobre os joelhos, levantando e abaixando a articulação do quadril. E assim até 25 vezes,
- esticar o músculo pubococcígeo por até 2 minutos, treinando-o desta forma,
- realizar movimentos rotacionais da articulação do quadril, até 15 vezes.
Assim, ao procurar uma resposta para a pergunta: como aumentar a potência em casa, você pode treinar rapidamente o músculo pubococcígeo, aumentando assim a potência e aumentando a circulação sanguínea. O exercício é uma excelente prevenção contra a prostatite e outras doenças masculinas graves. Caminhar e correr longas distâncias ajudará a dispersar o sangue e melhorar as ereções.
Tratamento de ervas, receitas
Ao usar remédios populares, você precisa garantir que não haja reação alérgica e sintomas desagradáveis depois. Aqui estão boas receitas testadas pelo tempo, se você está se perguntando como melhorar a potência nos homens em casa com remédios populares:
- cálamo (50 g), faça uma tintura de álcool. Rale a raiz, adicione vodka (300 ml), insista e tome 30 gotas antes das refeições. O curso do tratamento é de 3 meses,
- lúpulo (cones secos) moer em pó, 1 colher de sopa. eu. despeje água fervente (1 xícara), deixe por 0, 5 horas e beba a qualquer hora do dia quando surgirem sintomas alarmantes desagradáveis,
- espinheiro (150 g) despeje água (1 l), ferva por até 7 minutos, insista (cobrir bem com uma tampa). Tome com potência fraca e curso inflamatório na próstata,
- nabo, rale, misture com cenoura (2x1), adicione mel (1 colher de sopa), tome pouco antes de um encontro com mulheres ou 2 colheres de chá. 2 vezes ao dia,
- alho (5 dentes), pique, despeje água (1 l), deixe por cerca de 7 dias. Assim, 60 g por dia até 3 vezes, para um efeito positivo no sistema circulatório, limpando os vasos sanguíneos, prevenindo a trombose, normalizando as ondas de calor nos órgãos genitais,
- pique nozes (1 colher de sopa. l), despeje o mel (100 ml), tome o medicamento com o estômago vazio por 2 colheres de chá.
Se você ainda está pensando em como aumentar a potência em casa rapidamente, as seguintes ervas medicinais também ajudarão:
- ginseng (tintura), tome 15-20 gotas antes das refeições, até 4 vezes ao dia, na ausência de sono, para aumentar a testosterona, aumentar a potência masculina. Ginseng, um excelente estimulante do sistema reprodutivo. Capaz de eliminar rapidamente a disfunção erétil e normalizar a atividade do sistema endócrino. Bom para tomar em combinação com canela e mel,
- urtiga (você pode comprar uma tintura em uma farmácia ou insistir em vodka), 200 g por 450 ml, por 3 dias. Tome 1-2 colheres de chá. até 4 vezes por batida,
- urtiga + mel + vinho tinto, combine, tome 2-3 colheres de sopa. eu. antes das refeições,
- tomilho (erva seca), 1 colher de sopa. eu. despeje água fervente (1 xícara), insista, beba 1/3 xícara 3 vezes ao dia. Curso de tratamento, 6 meses,
- lúpulo (cones) despeje água fervente (1 xícara), leve ao fogo por até 5 minutos, esfrie e tome 100 ml 3 vezes ao dia.
O chá preto com a adição de gengibre, açafrão e cravo ajudará a aumentar o desejo sexual, a potência masculina em casa.
O que mais vai ajudar?
Aumentar a potência em casa, aumentar o fluxo sanguíneo sistêmico, fornecer sangue aos órgãos pélvicos para atuar nos receptores desejados, tudo isso pode ser alcançado usando:
- tomar banhos de contraste alternando água fria e quente,
- visitas ao banho russo para normalizar a atividade da próstata. É útil primeiro ir à sauna a vapor, depois derramar água fria em si mesmo,
- estar ao ar livre,
- praticar esportes ativos.
Existem muitas maneiras de aumentar a potência em casa rapidamente.
O que os médicos aconselham?
- Aplicar novas posições durante o sexo, excitando assim as mulheres.
- Massageie os testículos com as mãos quentes por não mais que 2-3 minutos para melhorar a qualidade do esperma e aumentar a produção de sua quantidade e, finalmente, restaurar a capacidade masculina. Tais procedimentos para normalizar rapidamente o poder masculino são mais bem feitos antes de dormir.
- Combine atividade física com descanso.
- Visite a casa de banho, polvilhando as pedras na sauna a vapor com óleo essencial para aumentar a potência rapidamente em casa.
- Beba chás de ervas com mel após o banho.
- Tome banhos de contraste com a adição de folha de louro para relaxar.
A realização de tais procedimentos em um complexo certamente dará o resultado desejado a um homem, contribuirá para o desenvolvimento de uma ereção e a manutenção do bem-estar geral normal.
Com que rapidez a potência voltará ao normal? Muito depende da mulher próxima, que é capaz de apoiar em momentos difíceis e melhorar o humor.